冬天減肥為什么不掉秤

冬天減肥為什么不掉稱，主要有以下幾個(gè)原因：

1、喜歡煲湯：覺得喝湯暖胃又養(yǎng)生，其實(shí)肉的營(yíng)養(yǎng)都在湯里，最終就成為了一碗高脂肪肉湯，由于天氣越冷就喜歡喝熱湯，到最后脂肪就越堆越多。

2、不忌嘴：一些人喜歡喝酒，喝飲料，特別是熱飲，也是不會(huì)掉稱的，由于酒的熱量高，飲料含的糖分也多，其實(shí)是最難代謝的。

3、運(yùn)動(dòng)量少：由于冬天戶外寒冷，大多數(shù)人不喜歡各種活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，就喜歡窩在家里懶得活動(dòng)，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)體內(nèi)的熱量無法及時(shí)消耗，就容易發(fā)胖。

4、消化功能差：冬天很多人都喜歡吃火鍋，過量食用辛辣刺激性的食物以及高脂、高熱量的食物，容易造成便秘，便秘會(huì)影響人體的新陳代謝，從而影響減肥效果。

5、心態(tài)不好：心情好壞也會(huì)影響體內(nèi)熱能和脂肪的代謝，長(zhǎng)期心理壓力過大會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，激素失衡容易引起身體發(fā)胖，從而造成不掉稱反而漲稱的現(xiàn)象。