冰美式咖啡減肥嗎

冰美式咖啡可以起到一定的減肥作用，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

1、促進(jìn)脂肪分解：冰美式咖啡是常見(jiàn)的飲品，主要的原材料為咖啡豆、冰塊、清水。冰美式咖啡中含有的溶脂因子能夠幫助加快身體里脂肪的分解，促進(jìn)脂肪的燃燒，把脂肪分解成為脂肪酸而排出，從而起到減肥的作用。

2、含有熱量較低：冰美式咖啡的熱量是比較低的，每100克的美式咖啡含有的熱量大概在17大卡左右，減肥期間適量喝冰美式咖啡所攝入的熱量相對(duì)比較低，一般不會(huì)引起身體發(fā)胖。

3、利尿作用：含有的咖啡因能抑制腎小管的重吸收作用，從而起到利尿的功效，可以緩解由于水腫而導(dǎo)致的肥胖癥狀，有助于減肥效果。但是不宜過(guò)量喝冰美式咖啡，因?yàn)楸朗娇Х戎泻写罅康目Х纫?，如果過(guò)量飲用容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)于興奮，而造成晚上睡覺(jué)失眠、多夢(mèng)。同時(shí)，過(guò)量飲用冰美式咖啡還會(huì)對(duì)腸胃造成強(qiáng)烈刺激，而誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。