古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
小腿圍37cm瘦到31cm，可以采用抽脂、注射瘦腿針、運動減肥、刮痧按摩等方法。
1.抽脂：小腿圍可以采用水動力吸脂手術(shù)來進行。采用這種方法，可把腿里面多余的脂肪吸出來，達到瘦腿的效果。
2.注射瘦腿針：瘦腿針能夠使皮下肌肉萎縮，以此達到瘦腿的效果。但是需要3~6個月持續(xù)注射，平時可以適當?shù)募訌娡炔考∪獾腻憻挕?/p>
3.運動減肥：運動是最好的瘦腿方法?？梢约訌娡炔考∪獾腻憻?，例如：跑步，跳繩等。運動后應(yīng)拉伸腿部肌肉，可以跟練帕梅拉瘦腿操。
4.按摩刮痧：可配合精油，在腿部脂肪堆積的部位進行按摩。按摩后配合刮痧，也可以達到瘦腿的效果。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
睡前按摩法 月瘦小腿圍5cm！
-
小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀嘆。難道只能終年穿著長褲嗎？編輯教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王……詳細>>
-
飲食+運動 1月腿圍輕松立減4cm
-
你是否很羨慕擁有一雙纖纖細腿，在T型臺上扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿的模特？再看看自己的一雙大象腿，短腿，粗腿，感慨人與人怎么差別就那么……詳細>>
-
11周歲146cm來月經(jīng)能長到160cm嗎
-
11周歲146cm來月經(jīng)能不能長到160cm需要根據(jù)個人情況判斷，跟月經(jīng)來潮時間并沒有直接關(guān)系。 一般情況下女孩大概在10~12歲左右時……詳細>>
-
羊水11.3cm正常嗎
-
羊水指的是羊膜腔內(nèi)的液體，可以保持宮腔內(nèi)溫度恒定，緩沖外界壓力等。羊水深度11.3cm，一般屬于正常，無須過于擔心。 羊水主要是血清通……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄