這3種水果進(jìn)入傷肝排行榜，不想吃壞肝臟，千萬(wàn)管住嘴

一說到水果，很多人第一反應(yīng)就是健康、美味，相對(duì)于垃圾食品來(lái)說，水果確實(shí)非常健康，營(yíng)養(yǎng)很豐富。但是有些水果并沒有人們想象中的那么健康，有三種水果進(jìn)入傷肝排行榜，不想吃壞肝臟，建議管住嘴。

肝臟有什么功能？

肝臟是人體重要的器官，之所以要注意對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)，是因?yàn)楦闻K有許多人體不可或缺的功能。它能制造和分泌膽汁，還有代謝、解毒、吞噬、免疫、凝血、調(diào)節(jié)血液循環(huán)量的功能。一旦肝臟出現(xiàn)問題，帶來(lái)的麻煩是很大的。

有哪些水果會(huì)傷害肝臟？

1、柚子

柚子很是美味，但是卻不適合肝臟，有問題的人去吃。柚子當(dāng)中含有呋喃香豆素，它能夠抑制人體內(nèi)肝藥酶的活性，會(huì)阻礙肝臟的解毒。這樣一來(lái)在吃了藥物之后，人體無(wú)法及時(shí)的把這些藥物分解，會(huì)增加藥物不良反應(yīng)，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、牛油果

近幾年牛油果非常的流行，經(jīng)常出現(xiàn)在減脂餐當(dāng)中，其實(shí)有一個(gè)事實(shí)是大家不了解的，那就是牛油果的脂肪含量比一般的瘦肉和魚肉要高，脂肪含量約為15%，吃一個(gè)牛油果，一天的油脂攝入量就超標(biāo)了。肝病患者要控制油脂的攝入，尤其是脂肪肝患者，攝入過多的油脂，會(huì)讓脂肪肝越來(lái)越嚴(yán)重。

3、椰子

肝臟不好的人之所以不要食用椰子，是因?yàn)橐拥臒崃亢吞欠侄汲瑯?biāo)了。椰子汁的熱量不高，但是椰子肉熱量高，每100克椰子肉的熱量高達(dá)240大卡，脂肪含量為12%，糖分高達(dá)30%。椰子肉當(dāng)中的飽和脂肪酸過多，攝入過多的飽和脂肪酸會(huì)傷害肝臟健康。

保護(hù)肝臟要少吃以上三種水果，其他的水果可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍a(bǔ)充維生素。老中醫(yī)推薦一個(gè)養(yǎng)肝茶方，這個(gè)茶方就是菊花決明子茶。主要的材料是菊花和決明子，再輔以金銀花、牛蒡根、枸杞和桂花，組成了這道茶方，能夠養(yǎng)肝降肝火，特別適合那些肝火旺盛、上火口臭、眼干眼澀的人群。