三伏天洶洶來(lái)襲 三伏天天灸的注意事項(xiàng)不能忽視

7月17日是今年三伏天之中的頭伏，俗語(yǔ)說(shuō)“熱在三伏”，中醫(yī)認(rèn)為，三伏天陽(yáng)氣最盛，此時(shí)用白芥子、生姜、細(xì)辛等藥物之稱的膏貼進(jìn)行穴位貼敷，有助于激發(fā)人體陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣的功效，因此天灸對(duì)陽(yáng)虛寒凝型過(guò)敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結(jié)腸炎、痛經(jīng)等疾病有較好的輔助治療功效。

但三伏天處于小暑后，天氣炎熱，雨水頻發(fā)，日照時(shí)間雖長(zhǎng)，卻是一天比一天短，從中醫(yī)角度來(lái)看，這是陽(yáng)盡陰生的交接時(shí)間，意味著陽(yáng)氣將盡，陰氣開(kāi)始生長(zhǎng)，這時(shí)候的養(yǎng)生應(yīng)該以滋養(yǎng)陰血、潛固陽(yáng)氣為主，如果不注意自身體質(zhì)而人云亦云進(jìn)行三伏天天灸，讓陽(yáng)氣過(guò)度宣發(fā)，就不利于養(yǎng)生，這就是為什么有的氣血不足的人士，尤其是臨床表現(xiàn)為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚松弛、舌體胖大的人士或陰虛的人士表現(xiàn)為口舌干燥、唇干、容易手足心熱等，在天灸后反而會(huì)覺(jué)得頭暈、乏力、口干、出汗多的緣故，對(duì)于這種人群，天灸并不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強(qiáng)等處理。

三伏天天灸時(shí)的注意事項(xiàng)

中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，早上陽(yáng)氣較盛，尤其是巳時(shí)，被認(rèn)為是陽(yáng)中之陽(yáng)，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時(shí)，此外也可以在早上7時(shí)（辰時(shí)）以后開(kāi)始，如時(shí)間來(lái)不及，最好趕在未時(shí)（下午3時(shí)）前進(jìn)行。

天灸當(dāng)天晚上飲食一定要清淡，切忌進(jìn)食過(guò)飽或者過(guò)于油膩，尤其是不要進(jìn)食太多花生、及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因?yàn)槭硿改c降導(dǎo)致陽(yáng)氣升發(fā)不利，反而導(dǎo)致熱伏于內(nèi)，變生怪癥；進(jìn)食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發(fā)物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱中生。

三伏天天灸后的注意事項(xiàng)

三伏天貼灸一般在貼后2小時(shí)即可揭去，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間很容易導(dǎo)致皮膚灼傷，進(jìn)行三伏天天灸后的1周內(nèi)均應(yīng)早睡以儲(chǔ)斂陽(yáng)氣，建議不超過(guò)11點(diǎn)休息，同時(shí)不要喝冷飲或吃生冷瓜果例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等以免傷了處于升發(fā)狀態(tài)的陽(yáng)氣，在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚(yú)、鯽魚(yú)、江瑤柱、響螺片等滋補(bǔ)陰血的肉類，配伍芡實(shí)、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助于潛斂陽(yáng)氣，達(dá)到事半功倍的目的。

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