過(guò)飽過(guò)餓都不宜拔罐 4體位最適合拔罐

如今，拔罐養(yǎng)生受到很多人的歡迎，無(wú)論是老人，還是年輕人，都喜歡自備拔罐器，在家拔罐。這是因?yàn)榘喂薏僮骱?jiǎn)便、療效顯著。另外，拔罐有眾多好處，利于強(qiáng)體養(yǎng)生。但需注意的是拔罐也有壞處。下面一起來(lái)看看以避免這些壞處發(fā)生。

拔罐有好有壞

拔罐歷史悠久，在古代稱(chēng)為角法，是用杯罐或者竹筒作為工具，借助火焰燃燒掉罐中空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使罐口深深吸附于皮膚上，造成皮膚淤血的一種中醫(yī)療法。拔罐好處很多，可活血化瘀、逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、清除熱毒，還具有調(diào)整內(nèi)分泌、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。但雖然拔罐的好處很多，但也不能忽視拔罐的壞處。

拔罐治療時(shí)，罐內(nèi)空氣隨著酒精的燃燒而逐漸消失，進(jìn)而形成很強(qiáng)的吸附力，拔罐的吸力可使局部毛細(xì)血管充血甚至破裂，甚至?xí)辜t細(xì)胞破裂，嚴(yán)重者有可能出現(xiàn)自溶血現(xiàn)象。另外，拔罐雖然對(duì)人體組織疼痛有一定治療作用，但拔罐僅是一種中醫(yī)輔助治療方法，并不能包治百病。

拔罐壞處雖然不甚明顯，但是長(zhǎng)期大面積過(guò)度拔罐，會(huì)耗傷人體正氣，損害皮膚組織。很多人盲從拔罐，認(rèn)為所有病都可以拔罐，于是乎每天拔罐，身上每天都有淤血，病非但沒(méi)有治好，身體卻越來(lái)越差，這就是不重視拔罐壞處造成的。

拔罐壞處基本上以皮膚損傷為主，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間淤血對(duì)皮膚細(xì)胞損傷很大，細(xì)胞分裂的速度加快，細(xì)胞壁越來(lái)越薄，容易破裂，易造成皮膚發(fā)炎化膿的癥狀。除了對(duì)皮膚的損傷外，拔罐的壞處還有很多，最主要的壞處就是對(duì)身體免疫力的排斥，使身體容易生病上火。拔罐雖好，但也不宜盲目過(guò)度拔罐，應(yīng)適可而止。另外，拔罐時(shí)及拔罐后，要注意保暖，避免使拔罐部位受涼。

過(guò)飽過(guò)餓都不宜拔罐

冬季寒冷，不少人發(fā)生肩頸不適、腰腿酸痛。這種情況下，可利用拔罐進(jìn)行疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛。一般人對(duì)穴位了解有限，所以自行在家拔罐時(shí)，建議以肌肉豐富，皮下組織充實(shí)及毛發(fā)較少的部位為宜。

專(zhuān)家指出，盡管拔罐方法簡(jiǎn)單，使用安全，適用于治療關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等不適，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心臟病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人、肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過(guò)度疲勞、孕婦、女性經(jīng)期、過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

特別提醒，罐具使用前后，應(yīng)用醫(yī)用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起皮膚不適。

拔火罐宜選用4體位

坐立位：坐立于木凳上，暴露后頸及背部，有利于吸拔頸肩、腰背脊椎兩側(cè)及大腿前上側(cè)膝部等部位。

俯臥位：背面而臥，或頭轉(zhuǎn)向一側(cè)或向下，下墊枕頭，上肢自然置于軀干兩旁，肌肉放松，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎兩側(cè)及下肢后側(cè)等部位。

側(cè)臥位：側(cè)臥位可根據(jù)治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸脅。髓和下肢內(nèi)外側(cè)等部位。

仰臥位：仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置于軀干兩旁，或屈肘置于頭部?jī)蓚?cè)，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前內(nèi)側(cè)，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側(cè)等部位。