痰濕體質的人應該如何調理

現在的生活條件好了，大街上胖子也就越來越多了，其實肥胖對身體是沒有好處的，所以平時一定要注意減肥才行，不過經常聽到有人說自己喝水都會胖，其實他們大多數是痰濕體質，會表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟以及臉上皮膚油脂較多大的問題，重要的是這種體質的人易患高血壓和糖尿病等問題，那么對于痰濕體質的人應該如何調理哪？

首先一個就是喝姜糖茶，痰濕體質的朋友可適當多吃姜，或者把姜片和紅糖以及棗片一起煮，不用煮太久就可以喝，特別適合女性朋友，堅持喝一段時間紅糖姜茶，情緒會變得平穩(wěn)很多。

再有就是陳皮荷葉茶，陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病，而荷葉主要有減肥以及降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮對消化系統的疾病的功效，針對痰濕型肥胖有治療的作用。

還有就是三寶茶，就是準備適量的菊花和陳皮以及普洱茶，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用開水沖泡就可以了，菊花能平肝解毒，普洱茶能去油膩以及消食養(yǎng)胃，所以痰濕體質常喝三寶茶能預防三高的癥狀。