泡腳活動(dòng)經(jīng)絡(luò) 緩解眼睛疲勞

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院眼科邱波(專家預(yù)約)教授

用眼過(guò)多的上班族，學(xué)習(xí)緊張的青少年，時(shí)常容易感到眼睛疲勞，而運(yùn)用中藥泡腳則能舒緩眼部，預(yù)防視力下滑。

泡腳也就是足浴，用多種中草藥配制的藥液浸泡足部，使其中的藥力、熱水的熱力共同作用于足部，達(dá)到活動(dòng)經(jīng)絡(luò)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，眼目與經(jīng)絡(luò)直接關(guān)聯(lián)，并和臟腑相通。其中，經(jīng)絡(luò)將臟腑氣血輸送到眼睛，如果經(jīng)絡(luò)阻隔或臟腑失調(diào)，眼睛就會(huì)被連累。用中藥泡腳，可以起到升發(fā)陽(yáng)氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。

護(hù)眼足療配方：

即桂枝、當(dāng)歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。

將上述8味藥水煎后，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。

建議隔天或每天泡腳1次，1個(gè)月為一個(gè)療程。足浴后，雙手抱住腿來(lái)按摩腳掌，20分鐘，腳部要有灼熱感。

泡腳時(shí)，還要對(duì)腳掌進(jìn)行按摩。因?yàn)槿梭w的穴位和各個(gè)臟腑、組織相對(duì)應(yīng)，對(duì)這些穴位進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌茨?，能提高免疫力，緩解眼睛的一些不適感。如果對(duì)穴位不熟悉，那就把整個(gè)足部都一點(diǎn)一點(diǎn)按到，對(duì)于感到酸疼的點(diǎn)多按幾下。

（本文來(lái)源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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