揉揉按按12穴輕輕松松助減肥

減肥瘦身重回苗條身材不難，就看你有沒有用對(duì)方法，如果用對(duì)了方法，不僅輕松，又可以瘦身，下面就為大家介紹人體12個(gè)穴，平時(shí)只要有空時(shí)就揉揉按按這些穴位，苗條的身材不是夢。

1、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

2、頰車穴、天突穴

沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處，由于壓力和熬夜等各種原因，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會(huì)消失。假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度，長期堅(jiān)持按摩，臉不知不知就變小了。

3、胃點(diǎn)穴

位于右耳耳廓中央，反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫，所以那些怕第二天臉腫眼腫的朋友們，這個(gè)穴位的按摩是你不二的選擇。

4、腎俞穴

這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處，按摩這個(gè)穴位，有助于維護(hù)腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方，長期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

6、陽陵泉穴

在小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近，揉按陽陵泉穴可以改善腿酸腿粗。

7、承山穴

輕輕踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處，揉按承山穴可以改善腿酸腿粗。

8、三陰交穴

在腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅，揉按這個(gè)穴位不僅可以美容，還可以改善失眠，增強(qiáng)免疫力。

9、足三里穴

在膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處，揉按足三里穴不僅修飾曲線，恢復(fù)窈窕，還可以促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

10、水分穴

在肚臍上2公分處，腹部中線上，按摩水分穴可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕。

11、關(guān)元穴

在肚臍正下方4指寬處，腹部中線上，按摩關(guān)元穴可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕。位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。