推薦3款瘦臉食譜

推薦3款瘦臉食譜

苦瓜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

做法：

1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

2、鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

西瓜雪泥

白菜燉豆腐材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

做法：

1、將西瓜去皮切成小塊。

2、將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。

3、加入果糖拌勻即可。

功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。

干貝絲瓜

材料：絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量。

做法：

1、將絲瓜去皮后切成塊狀。

2、干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。

3、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò)，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：清熱解暑、有利尿之效。