瘦臉的臉部按摩手法有哪些？

很多女性在照鏡子時會覺得自己的臉型不夠完美，不是最流行的小V臉、巴掌臉，所以追求瘦臉成了日常保養(yǎng)的重要課題。臉部看起來比較顯胖大多數(shù)是由于面部浮腫、血液循環(huán)不暢、或者排毒不好造成的。也有少數(shù)是咀嚼肌肉比較發(fā)達(dá)讓臉型看起來比較健碩。其實通過面部按摩可以有效緩解以上問題，達(dá)到瘦臉的功效。瘦臉的臉部按摩手法有哪些呢？

1、指壓消腫：找到臉上的大迎穴、聽會穴、以及頰車穴，這三個穴位都對面部消腫有一定作用。首先大拇指指腹放在顴骨下面2厘米處，稍微用力按壓3秒后手指上抬、緩慢釋放掉指腹力量。接著無名指和中指向大拇指靠攏，順著顴骨下方平行上移2厘米處按壓。最后四個手指并攏在臉頰的穴道上輕輕拍打數(shù)下。；

2、瑜伽按摩：兩手手指按住頭部兩側(cè)，以中指為圓心用畫圓圈的方法按摩。雙手輕輕攥拳，把手部第二個關(guān)節(jié)的位置托在臉頰的顴骨下方，把臉頰的贅肉向上推趕，重復(fù)3~5次。最后盡力最大程度抬起頭部，伸出舌頭，保持在5秒鐘以上，每天重復(fù)三次可以消除雙下巴。這套瑜伽按摩法會讓臉部更加緊致有彈性，消除皺紋和雙下巴。

3、摩擦按摩：用雙手手掌心按住臉部某一個部位，進(jìn)行直線來回的摩擦。手法適中，注意輕重緩急，摩擦?xí)r用力不要過大，動作要均勻連續(xù)，力量要穩(wěn)定。對皮膚的摩擦?xí)屟ㄎ划a(chǎn)生柔和的刺熱感，溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血。同時可以消散淤積，加速淋巴和血液的流動。； 通過按摩的方法來瘦臉是和我國中醫(yī)的推拿有相似的原理，都是對穴位、經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激，促進(jìn)血液流動，以此達(dá)到行氣活血，緊致肌肉的瘦臉作用。但是在按摩時一定要注意方式方法，找準(zhǔn)穴位，掌握好力道，否則會起到反作用甚至傷害到面部肌肉和神經(jīng)組織。