做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉

要想讓臉部瘦下來(lái)更加美觀，需要付出運(yùn)動(dòng)才行，不過(guò)對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)就可以瘦臉自然是最好的。下面，推薦幾種可以讓臉瘦下來(lái)的按摩運(yùn)動(dòng)，希望可以幫助愛(ài)美的女士和臉部變圓的女性們順利的把臉瘦下來(lái)。

推出V字臉

第一步：將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。

第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

消除松弛的雙下巴

第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

第四步：兩只大拇指往下巴后方移動(dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

推掉大圓臉

第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

第三步：用大拇指?jìng)?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

消除腫眼泡

第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。

第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動(dòng)到太陽(yáng)穴部位，輕壓3秒。

第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。

第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動(dòng)到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。

淡化法令紋，讓雙頰更瘦削

第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。

第二步：從第一步驟的部位開始，用指關(guān)節(jié)往上滑動(dòng)到鼻翼兩周，然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。

摸出纖細(xì)逆三角臉

第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時(shí)針輕揉。

第二步：再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

以上講到了六種可以將臉瘦下來(lái)的辦法，每一種運(yùn)動(dòng)方法都帶有詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)步驟，只要按照這些步驟進(jìn)行，每一步都做到位，并且綜合使用多種按摩方法，相信一定能夠起到瘦臉的效果，使臉部變得更加的美觀的。