古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:
鯽魚1條、白蘿卜半根
調(diào)料:
色拉油適量、食鹽適量、姜8片、料酒適量、白胡椒適量、細(xì)香蔥適量
做法:
第1步白蘿卜洗凈去皮,切絲備用,絲不宜切的太細(xì),切太細(xì)很容易煮爛;
第2步將鯽魚洗凈,去掉雨肚子里的黑膜,不然做出來的魚會很腥。洗凈后,把魚身和魚肚子里的水擦干凈,防止煎制的時(shí)候迸濺;
第3步小火將鍋燒熱,放油;姜片放進(jìn)去,熗香;
第4步放入鯽魚,下面墊姜片,既可以增香,還可防止鯽魚粘鍋;
第5步一面定型后,翻過來煎制另一面;
第6步煎制兩面金黃,倒少許料酒進(jìn)去,起到去腥提鮮的作用;
第7步加開水沒過魚3公分左右,如果家中人比較多,可以多加一些水,一次性把水加足,這樣燉出來的湯汁才更鮮美。不宜加冷水,冷水一激,肉質(zhì)容易變緊,吃著肉就沒那么鮮嫩了;
第8步大火燒開,改為中火煮5分鐘,湯會迅速變白;
第9步將蘿卜絲放入鍋內(nèi);
第10步大火燒開后,撇去浮沫;
第11步改為中火煮10分鐘左右為宜,以免煮的時(shí)間太長,魚肉過老,吃起來不鮮嫩。加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味,加少許白胡椒粉起到去腥提香的作用;
第12步出鍋前,撒少許香蔥末,即可上桌食用;
菜品特色:
女人如水,只因沾了水的靈性,女人便有了柔潤如玉的肌膚,晶瑩光亮的形體,含苞待放的性情,冰清玉潔的靈魂,溫婉柔曼的情感。女人的柔,女人的靈秀,可以把任何堅(jiān)強(qiáng)的東西都融化掉。女人要學(xué)會好好愛自己,才有能力去愛我們的家人。在這個(gè)特殊的日子里,好好的寵愛自己一把,煲一碗美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚湯,既可滿足口福,又能吃出白嫩好肌膚。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
我們都知道女性生育孩子會對身體造成非常大的傷害,在生產(chǎn)之后如果沒有注重已經(jīng)身體的調(diào)整,特別容易引起氣血兩虛的現(xiàn)象,從而會導(dǎo)致母乳不足,如……詳細(xì)>>
鯽魚屬鯉科動物,亦名鮒。味甘,性平,具有利水消腫,益氣健脾,清熱解毒,通脈下乳之功用?!夺t(yī)林篡要》記載:“鯽魚性和緩,能行水而不燥,能補(bǔ)……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]