家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 天天靚湯 > 春季靚湯 > 正文

春季營養(yǎng)滋補(bǔ)靚湯 紅棗蓮子雞爪湯

2012-03-20 04:01:34      家庭醫(yī)生在線

春季營養(yǎng)滋補(bǔ)靚湯-紅棗蓮子雞爪湯

　　原料：

　　香菇、胡蘿卜、蓮子、雞爪、豬瘦肉、紅棗、鹽。

　　做法：

　　1、雞爪洗凈去掉趾甲，切小段，用熱水焯一分鐘，撈出瀝干水分。

　　2、豬瘦肉洗凈瀝干水分，胡蘿卜洗凈切小塊，香菇切塊（如果是干香菇，就提前浸泡），蓮子用水浸泡。

　　3、先將豬瘦肉、蓮子、雞爪、香菇放入砂鍋中，倒入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。

　　4、倒入胡蘿卜和紅棗煲30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

冬季養(yǎng)生湯譜紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(gè)（若是干貨，大約20片左右），枸杞40粒。詳細(xì)>>

考生健腦益智滋補(bǔ)湯 紅棗蓮子燉鵪鶉

鵪鶉有動(dòng)物人參之稱，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、卵磷脂、多種維生素和多種人體必需的氨基酸，且容易吸收，是一種高蛋白、低脂肪……詳細(xì)>>

桂圓紅棗蓮子粥的營養(yǎng)功效

在桂圓的假種皮上含有非常豐富的維生素和磷元素，因此桂圓肉有著非常不錯(cuò)的益脾、健腦的功效，還可以作藥用。桂圓肉有著大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋……詳細(xì)>>

養(yǎng)身滋補(bǔ)靚湯黑魚紅棗南瓜湯的做法

提前將紅棗洗凈用清水泡上；黑魚頭洗凈切開并剁段；將切好的魚頭用鹽、胡椒粉、紹酒提前腌漬祛除腥味；詳細(xì)>>

春季潤膚菜譜木瓜紅棗蓮子蜜補(bǔ)血養(yǎng)顏

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]