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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    防癌抗癌

    功效與作用：

    簡介及特色：味道鮮美。

    竹蓀蓮子 食材功效
    竹蓀蓮子 食材用料
    主料

    竹蓀：25克

    蓮子：50克

    竹筍：50克

    絲瓜：500克
    輔料

    精鹽：3克

    味精：1克
    竹蓀蓮子做法分解
    • 01
      干竹蓀用清水發(fā)好洗凈，剪去兩頭，切成斜形塊，放在清水中浸泡；
    • 02
      鮮蓮子放入沸水鍋內(nèi)焯5分鐘，去皮洗凈用清水浸泡；
    • 03
      絲瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片；
    • 04
      湯鍋放到火上，倒入清水燒沸，下入竹蓀、蓮子、筍片、絲瓜煮半小時(shí)撈出，放入湯碗內(nèi)；
    • 05
      精鹽、味精、素湯放入另一鍋內(nèi)，煮沸出鍋；
    • 06
      盛入放竹蓀、絲瓜、蓮子、筍片的湯碗內(nèi)即成。