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    涼拌蘆筍 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    防癌抗癌

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：此菜色彩繽紛，香脆美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，令人回味。

    涼拌蘆筍做法分解
    • 01
      將蘆筍洗凈后，切成段。
    • 02
      將洋蔥洗凈后，切成末。
    • 03
      把3克鹽、6杯水倒入鍋中，用大火煮開(kāi)。
    • 04
      往鍋里放入蘆筍段燙熟，撈出。
    • 05
      把糖10克、色拉油10克、醋20克、鹽3克、胡椒1克混合調(diào)勻做成調(diào)味料。
    • 06
      把調(diào)好的調(diào)味料放入蘆筍中。
    • 07
      把調(diào)好的蘆筍放入青椒末和洋蔥末中拌勻，即可裝盤上桌。
    小貼士

    　　健康提示：

    　　因其含有少量嘌呤，痛風(fēng)病人不宜多食蘆筍。

    　　食物相克：

    　　《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。