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    綠豆燕窩粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網友

    清熱解毒 氣血雙補

    功效與作用：

    簡介及特色：每日1次，當主食食用，每次吃粥100克。滋陰養(yǎng)肺，清熱解毒，補氣補血。

    綠豆燕窩粥 食材功效
    綠豆燕窩粥 食材用料
    主料

    綠豆：100克

    燕窩：20克

    大米：100克

    冰糖：20克
    輔料
    綠豆燕窩粥做法分解
    • 01
      選上好的燕盞1盞，一定要無漂無膠無粘碎的上等燕窩才健康
    • 02
      浸泡4個小時，發(fā)頭在8倍左右，順著燕窩的紋理撕成條，用漏勺沖洗后，簡單挑毛備用
    • 03
      綠豆洗凈后單獨浸泡4個小時，鍋中燒水放入綠豆，熬煮40分鐘后，再放入步驟2中的燕窩，再煮15分鐘，也可以單獨燉煮燕窩，待綠豆粥出鍋以后再拌入燕窩。