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    山藥枸杞粥 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    明目 補(bǔ)血

    功效與作用：

    簡介及特色：健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效。

    山藥枸杞粥 食材功效
    山藥枸杞粥 食材用料
    主料

    山藥：300克

    枸杞：2匙

    白米：1杯

    水：8杯
    輔料
    山藥枸杞粥做法分解
    • 01
      成。
    • 02
      鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即。
    小貼士

    　　營養(yǎng)分析

    　　枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病。

    　　山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。

    　　體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。