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綠豆薏仁粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：
簡(jiǎn)介及特色：粥感軟綿，口味清甜，屬夏日佳品
綠豆
綠豆薏仁粥做法分解
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01
薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
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02
將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火開。
小貼士
營養(yǎng)價(jià)值：
1、綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
2、綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出。
注意事項(xiàng)：
粥品本身可能會(huì)因?yàn)闆]有調(diào)味而覺得口感較差，此時(shí)可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計(jì)算熱量的哦!
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