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    肉絲炒豆芽 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：葷素相兼，營養(yǎng)搭配合理，柔脆鮮嫩，味香爽口。

    肉絲炒豆芽做法分解
    • 01
      將肉切成5厘米的細(xì)絲，豆芽擇洗干凈。
    • 02
      見變色時(shí)下蔥、姜末，烹紹酒，加醬油。
    • 03
      旺火急炒片刻，淋花椒油出勺即可。
    小貼士

    　　1.肉絲炒豆芽，主料紹豆芽，瘦肉絲。

    　　2.綠豆芽含有較多的維生素C，鈣鹽、磷鹽，對人體抗壞血病，佝僂病有重要作用。

    　　3.瘦肉絲，含蛋白質(zhì)較肥肉多，而含脂肪較肥肉多，每100克能產(chǎn)生熱量330千卡，同時(shí)，還含有較多磷和鐵。

    　　4.瘦肉與豆芽相配，葷素相兼，營養(yǎng)搭配合理，卻又不脂肪儲存于體內(nèi)，是肥胖者健美減肥的理想菜肴。