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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：成菜清淡，樣子新鮮，適合所有人食用。

    香菇青菜 食材功效
    香菇青菜 食材用料
    主料

    香菇：

    木耳：
    輔料

    生姜：

    精鹽：
    香菇青菜做法分解
    • 01
      鍋內(nèi)放油，油熱時(shí)放青菜炒制。
    • 02
      快熟時(shí)加入少許雞精和鹽
    • 03
      加入蒜末翻炒后盛出。
    • 04
      鍋內(nèi)放油，將香菇整個(gè)放在鍋里略炒。
    • 05
      加蓋用小火燜五分鐘。
    • 06
      開(kāi)蓋，加入生抽與鹽、雞精調(diào)味。
    • 07
      將調(diào)料調(diào)勻后再加入適量的上湯調(diào)勻。
    • 08
      香菇盛出，用筷子整齊地?cái)[放在青菜上。
    • 09
      將鍋內(nèi)的汁淋在菜上即可
    小貼士

    　　香菇味道鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽(yù)。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原、味甘，性平。主治食欲減退，少氣乏力。