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養(yǎng)生雜糧粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 疾病調(diào)理 常見病 高血壓 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：蕎麥：輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)小米：安神、和胃、補(bǔ)虛枸杞子：暖肝、潤(rùn)肺、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
養(yǎng)生雜糧粥 食材功效
小米
枸杞子
綠豆
黃豆
紅豆
黑豆
養(yǎng)生雜糧粥 食材用料
養(yǎng)生雜糧粥做法分解
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01
將全部食材放在一起枸杞子除外，用清水將食材洗干凈再用清水浸泡兩小時(shí)～
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02
將所有食材放進(jìn)電飯煲里，加上適量的水枸杞子后下，按上兩個(gè)小時(shí)的檔位～
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03
冰糖，枸杞子，后下煲二十分鐘就可以啦！～
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04
兩小時(shí)后成品出來了～
小貼士
食雜糧好處多，要常食才能起到對(duì)身體的好處，食材和水量要人數(shù)而定，不喜甜的可以放鹽，枸杞子可以不放～
麻辣小龍蝦
紅豆粥
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楊桃
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