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    百合蓮子燉雪梨 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 養(yǎng)肺

    功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂百合：安神、清心、潤(rùn)肺冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳

    簡(jiǎn)介及特色：

    百合蓮子燉雪梨 食材功效
    百合蓮子燉雪梨 食材用料
    主料

    百合：十五片

    蓮子：十五粒

    雪梨：一個(gè)
    輔料

    紅棗：四顆

    冰糖：適量
    百合蓮子燉雪梨做法分解
    • 01
          將蓮子和百合提前用溫水泡發(fā)
    • 02
      將百合、蓮子放進(jìn)砂鍋內(nèi)燉煮
    • 03
      紅棗洗凈備用；雪梨切塊備用。
    • 04
      百合、蓮子燉煮15分鐘后，將紅棗放進(jìn)去燉煮
    • 05
      待所有食材都軟爛后，將切好的雪梨放進(jìn)去煮10分鐘，放入冰糖燉煮片刻即可出鍋
    小貼士

    如果是新鮮百合則無(wú)需泡發(fā)，清洗干凈即可；紅棗煮太久會(huì)容易發(fā)酸，所以稍微燉煮晚一些。