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    南瓜蓉小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃

    功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素

    簡(jiǎn)介及特色：

    南瓜蓉小米粥 食材功效
    南瓜蓉小米粥 食材用料
    主料

    小米：適量

    南瓜：適量
    輔料
    南瓜蓉小米粥做法分解
    • 01
      南瓜切塊，小米淘洗干凈備用
    • 02
      湯鍋中加適量水，放入南瓜，上火大火煮開(kāi)
    • 03
      開(kāi)鍋煮7—8分鐘，南瓜煮軟后，撈出
    • 04
      把南瓜用勺子壓成蓉
    • 05
      把壓好的南瓜蓉倒回鍋中
    • 06
      再次煮開(kāi)后，放入小米
    • 07
      大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，大概煮十五到二十分鐘
    • 08
      出鍋啦！香噴噴的南瓜蓉小米粥，享用吧！
    小貼士

    1、南瓜也可以用料理機(jī)打，那樣南瓜蓉更細(xì)膩
    2、小米入鍋后，一定看好，開(kāi)鍋馬上轉(zhuǎn)小火，不然容易噗出來(lái)
    3、在和平時(shí)煮粥同樣多水的情況下，加了南瓜蓉，要適當(dāng)減少小米的量，不然煮出的粥太過(guò)粘稠