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    蓮子芡實粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補血 補虛養(yǎng)身

    功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳小米：安神、和胃、補虛蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補脾

    簡介及特色：

    蓮子芡實粥 食材功效
    蓮子芡實粥 食材用料
    主料

    大米：半杯

    小米：1把

    蓮子：十幾顆

    芡實：1小把

    枸杞子：適量
    輔料
    蓮子芡實粥做法分解
    • 01
      大米和小米洗凈下鍋浸泡半小時
    • 02
      蓮子和芡實提前浸泡1小時
    • 03
      泡好的蓮子去掉里面的心
    • 04
      除枸杞子外，其它食材一起下鍋，用壓力鍋壓30-40分鐘
    • 05
      時間到氣閥掉下，開鍋再加入枸杞子煮2-3分鐘即可
    • 06
      裝碗開吃，依個人口味也可以加鹽或糖