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    腰果炒秋葵 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用：腰果：除煩、潤肺止咳、護(hù)肝

    簡介及特色：

    腰果炒秋葵 食材功效
    腰果炒秋葵 食材用料
    主料

    秋葵：10根

    腰果：一大把
    輔料

    食用油：適量

    精鹽：適量

    白皮大蒜：適量

    生抽：適量
    腰果炒秋葵做法分解
    • 01
      秋葵洗凈
    • 02
      腰果備用
    • 03
      炒鍋水開放入秋葵，鹽油適量焯水
    • 04
      焯好后過涼水切菱形
    • 05
      熱鍋涼油放入腰果
    • 06
      小火炒制金黃出鍋
    • 07
      炒鍋油熱放蒜末姜末炒香
    • 08
      倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加適量鹽，生抽翻炒即可
    小貼士

    秋葵焯水不要時間太長，炒制時要大火翻炒，這樣出來的秋葵是脆脆的口感