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    小米燕麥粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用：百合：安神、清心、潤肺

    簡介及特色：

    小米燕麥粥 食材功效
    小米燕麥粥 食材用料
    主料

    小米：40克

    麥片：20克

    枸杞：適量

    百合：適量
    輔料
    小米燕麥粥做法分解
    • 01
      小米和麥片準(zhǔn)備好
    • 02
      淘洗干凈，
    • 03
      用水泡半個小時
    • 04
      枸杞和百合清洗干凈
    • 05
      將米和麥片和泡水倒入電飯鍋內(nèi)
    • 06
      加入枸杞和百合
    • 07
      電飯鍋按鍵煮粥檔，半個小時。然后斷電虛悶20分鐘就好
    • 08
      盛碗食用，可加入紅糖或者冰糖調(diào)味
    小貼士

    提前泡發(fā)半小時煮的時候容易散發(fā)粘稠度，如果不是電飯鍋煮，如果怕小米溢鍋可加入兩滴食用油就可。