功效與作用：菠菜是冬季的深綠色蔬菜，它含有豐富的β－胡蘿卜素，并在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素Ａ，同時還含有豐富的葉酸、B族維生素Ａ、礦物質(zhì)等，對嬰幼兒的皮膚、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)都有不可小視的作用。奶酪是濃縮的牛奶，營養(yǎng)價值比牛奶高出很多，而且兒童奶酪又非常容易消化、吸收，能為成長中的寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
簡介及特色：是一道中國民間傳統(tǒng)家庭美食，由奶酪菠菜烹飪而成。
菠菜
奶酪
奶酪菠菜做法分解
-
01
菠菜洗凈，放入開水鍋中焯熟
-
02
將焯熟的菠菜過涼水后瀝干，切碎
-
03
加入兒童新鮮奶酪，拌勻食用
小貼士
奶酪是濃縮的牛奶，營養(yǎng)價值比牛奶高出很多，而且兒童奶酪又非常容易消化、吸收，能為成長中的寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
紅豆粥
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
