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奶香麥片粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 兒童營(yíng)養(yǎng)食譜 健身食譜 兒童 青少年 素食主義
- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，對(duì)身體是有好處的。尤其是對(duì)中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預(yù)防作用。對(duì)糖尿病患者是有好處的，因?yàn)榻?jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。有通大便的作用，對(duì)此有很多老年人大便比較干，容易導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生，燕麥能夠解便秘這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣的佳品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
簡(jiǎn)介及特色：奶香甜潤(rùn)，有補(bǔ)心安神的功效。
白砂糖
粳米
牛奶
燕麥片
奶香麥片粥做法分解
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01
粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
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02
坐鍋點(diǎn)火，加入600克高湯煮沸后，再轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥；
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03
在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；
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04
加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。
小貼士
奶香麥片粥的制作要訣： 本品需高湯約600克。
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