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紅豆粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 備孕 孕婦食譜 產(chǎn)婦食譜 月子食譜 青少年
- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
簡(jiǎn)介及特色：早餐很重要，更要吃的營(yíng)養(yǎng)又清淡才行。各種雜糧粥是不錯(cuò)的選擇。
精鹽
赤小豆
稻米
年糕
紅豆粥做法分解
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01
紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
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02
米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
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03
開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
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04
最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。
小貼士
紅豆祛濕以原味食用最好，若不喜歡淡味，可根據(jù)自己口味酌情加糖調(diào)味食用。
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
紅豆粥
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韭菜
薏米
枇杷
黃豆
湯圓
甜椒
小湯圓
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