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    蓮子 (蓮寶、蓮米、藕實、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子)

    蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥；古人認為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。--詳細介紹

    蓮子的功效： 補養(yǎng)| 健脾養(yǎng)胃| 養(yǎng)心

    熱量：344.00大卡

    蓮子的營養(yǎng)成分表 (每100克)更多

    蓮子的功效與作用

    1.防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)....詳細»

    蓮子與什么食物一起吃? 查看更多
    蓮子不能與什么食物一起吃? 查看更多
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