寶寶便秘吃什么好？

便秘是指排便次數(shù)明顯減少、大便干燥、堅(jiān)硬、秘結(jié)不通、排便時(shí)間間隔較久（>2天），無(wú)規(guī)律，或雖有便意而排不出大便。便秘患兒常常出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振、嘔吐等胃腸道癥狀，長(zhǎng)期便秘可繼發(fā)痔瘡、肛裂或直腸脫垂。這對(duì)寶寶身體發(fā)育是極為不利的，一旦寶寶出現(xiàn)排便異常，需要積極調(diào)理治療。

寶寶便秘時(shí)，寶媽?xiě)?yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：

一、母乳喂養(yǎng)寶寶，平時(shí)還需要按摩一下寶寶的腹部，經(jīng)常按摩可以刺激寶寶的腸蠕動(dòng)，使排便更加順利。

二、寶寶三四個(gè)月大后，平時(shí)要注意讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這樣能有效避免寶寶便秘。

三、寶寶便秘時(shí)，千萬(wàn)不能隨意用瀉藥，寶寶的身體比較脆弱，瀉藥的刺激容易使寶寶的身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性。

四、做好寶寶的補(bǔ)水工作，適當(dāng)喝些果汁可以刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)寶寶便秘有一定的療效。

五、少量多餐，寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過(guò)量的食物，容易阻塞腸胃，出現(xiàn)便秘癥狀。

六、巧補(bǔ)益生菌，補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。

七、適當(dāng)加強(qiáng)腹肌活動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，如蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動(dòng)。

八、藥物調(diào)理，偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

對(duì)于寶寶便秘，平時(shí)注意給寶寶多吃點(diǎn)香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等有助于排便；4個(gè)月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁，如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋(píng)果、西瓜等榨汁喝，有利于寶寶排便。