喝羊奶的禁忌你一定要了解？7個禁忌事項要牢記！

經過研究發(fā)現(xiàn)羊奶的營養(yǎng)成分幾乎接近于母乳，容易被人體消化及吸收，里面的蛋白結構以及脂肪粒比較小，縮小了在胃腸道里面停留的時間；含有大量的鈣和磷，有利于促進寶寶的健康成長，同時也可以提高身體免疫力，但是喝羊奶會有很多的禁忌事項。

喝羊奶的禁忌有哪些？

1、不能空腹喝羊奶

若是空腹喝羊奶的話，會加快胃腸的蠕動，羊奶在胃里面還沒有完全的被消化和吸收就排出去了，從而影響了羊奶在腸胃道里面停留的時間，不能讓身體充分的利用里面的營養(yǎng)價值，甚至會導致腸胃道不舒服的癥狀。在喝羊奶之前可以先吃一些餅干或者饅頭，這樣可以更好的消化和吸收里面的營養(yǎng)物質。

2、不能高溫蒸煮

在煮羊奶的時候盡量用雙層鍋或者隔水鍋煮，溫度不能過高，如果長時間高溫蒸煮的話，那么就會析出羊奶的沉淀物，降低了其營養(yǎng)價值。

3、不加糖煮羊奶

煮奶的時候千萬不能加糖，因為糖和羊奶在高溫下會形成不能被人體所吸收的物質，不利于身體健康，應該加熱羊奶之后再考慮放糖。

4、羊奶不能隔餐喝

羊奶放的時間不能太長，如果打開包裝羊奶放置時間過長的話，那么就會讓大量的細菌繁殖，在飲用的時候會把細菌直接喝下去，不利于身體健康。

5、不能和豆?jié){一起煮

在豆?jié){里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，會刺激胃腸道的活性，同時也會抑制胰蛋白酶的活性，這種物質只有通過高溫才會破壞，羊奶高溫蒸煮會降低其營養(yǎng)價值，所以豆?jié){和羊奶是不能一起煮的。

6、羊奶不能儲存在保溫瓶里

羊奶加熱之后要及時的喝下去，千萬不能把羊奶放在保溫瓶里面，因為這樣會讓大量的細菌繁殖，從而產生一定的不適感。

7、羊奶不能和藥一起吃

在喝羊奶的時候盡量不要同時吃藥，因為羊奶里面含有的鈣、鎂等一些礦物質，容易和藥發(fā)生一定的化學反應，影響了藥效，同時也會降低了羊奶的營養(yǎng)。

溫馨提示

喝羊奶盡量安排在早晨和晚上喝，早晨喝牛奶可以補充能量，晚上喝牛奶可以促進睡眠質量，而且利于鈣質的吸收，防止出現(xiàn)低血鈣。