高血壓冬季進(jìn)補(bǔ)要辯證 高血壓冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么

高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病，會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。因此，在對(duì)待高血壓這方面，一定不能粗心大意，尤其是飲食方面，更要多加留意。

高血壓患者不都適合秋冬進(jìn)補(bǔ)

俗話(huà)說(shuō)“今冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎”，秋冬進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗歷史悠久，而且深入人心，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。人們通常所說(shuō)的進(jìn)補(bǔ)，是指食用那些具有扶正補(bǔ)虛、強(qiáng)身健體作用的中草藥及日常食品。

但是秋冬進(jìn)補(bǔ)也因人而異，不能一概而論。對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，不是人人都適宜冬令進(jìn)補(bǔ)，要具體情況具體分析。苑曾經(jīng)有個(gè)高血壓病人，治療一段時(shí)間后，血壓已穩(wěn)定?？墒怯幸淮?，患者自訴說(shuō)，近來(lái)血壓很不穩(wěn)定，頭痛頭暈，還常常動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，晚上睡眠也不好，老是做夢(mèng)，口干口渴。經(jīng)過(guò)仔細(xì)詢(xún)問(wèn)，原來(lái)該患者認(rèn)為到了冬季，習(xí)慣上應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，所以在市場(chǎng)上買(mǎi)了些人參、鹿茸、仙靈脾、淫羊藿等中藥泡酒喝，沒(méi)想到剛吃了一星期，身體就出現(xiàn)了不適癥狀。這位患者屬肝陽(yáng)上亢型高血壓病，本不適宜于進(jìn)補(bǔ)溫陽(yáng)類(lèi)中藥，服食這類(lèi)藥往往會(huì)引起血壓升高等一些不適癥狀。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，高血壓病若屬肝陽(yáng)上亢型和血脈瘀阻型，一般是不宜進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嶂返?，否則易造成血壓升高。除此之外，若屬氣血陰陽(yáng)虛損的，可用一些補(bǔ)氣、溫陽(yáng)、滋陰、養(yǎng)血的藥物。一般陽(yáng)虛者應(yīng)補(bǔ)氣溫陽(yáng)，方用人參、黃芪、仙茅、仙靈脾、肉桂、菟絲子、肉蓯蓉；陰虛者則應(yīng)滋陰養(yǎng)血，方用黑桑葚、墨旱蓮、女貞子、麥冬、知母、當(dāng)歸、酸棗仁、龜板、鱉甲、阿膠等，平時(shí)可常吃大棗、靈芝、木耳、枸杞、蜂蜜、蓮子等。

因此，高血壓病人能否進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)食何種補(bǔ)品及進(jìn)補(bǔ)數(shù)量的多少，應(yīng)根據(jù)各人的情況而定。應(yīng)首先征求有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師的意見(jiàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)，切勿聽(tīng)他人介紹或順從各種廣告而自行決定。否則，補(bǔ)之不當(dāng)，反有副作用。

高血壓冬季進(jìn)補(bǔ)原則

1、該類(lèi)人群應(yīng)該選擇清淡類(lèi)的飲食。人參（人參食品）一類(lèi)的有升壓作用，在人體休克的時(shí)候容易引起腦血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降壓效果非常好，還有降糖、降血脂的功效，很適合患高血壓和高血脂的人群食用。

2、科學(xué)制定進(jìn)補(bǔ)方案，采用低鹽食療法，每日鹽的攝入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黃豆等清補(bǔ)食物。海參屬于滋陰類(lèi)補(bǔ)品，既可增強(qiáng)體力，又不會(huì)引起高血壓，也是上佳的滋補(bǔ)品。同時(shí)，高血壓男性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)還要注意少吃辛辣的食物。

高血壓冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么

1、竹筍

具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

2、冬瓜

降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

3、白菜

白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

4、茄子

它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

5、吃魚(yú)

魚(yú)不論對(duì)哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。

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