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水腫
掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>肝硬化丹毒接觸性皮炎病毒性肝炎蜂窩織炎

喝點蘇打水 阻止身體膨脹

2017-11-17 15:57:48      

1、在水中加入蘇打和檸檬:把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用,能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬,能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時,消除一部分氣體。

2、多多喝水:每天一定要攝入足夠量的水分,能夠幫助你的身體排出多余的鹽分,幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。

3、減少鹽的攝入量:減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹,其實人體內(nèi)每日攝入的80%的鈉并不是來源于廚房的鹽罐中,而是來自經(jīng)過加工的食物,一位來自多倫多大學(xué)的營養(yǎng)師在研究中得出這樣的結(jié)論。

4、少吃多餐:每天吃飯的次數(shù)增加,每餐的餐量減少??赡艿脑捗刻煳宀?,享受每一餐的美好,降低進(jìn)餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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