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蘆筍海苔三文治做法

2017-11-17 14:57:29      

蘆筍海苔三文治

原料:蘆筍、海苔、鮮蝦、奶酪片、面包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍(lán)。

調(diào)料:韓國辣醬、鹽

制法:

1、將面包片切去外邊,在撒了鹽的蛋液里拖過。放入油鍋煎熟。

2、蘆筍切段,鮮蝦洗凈去蝦線,用沸水放少許鹽焯熟,撈出待用。

3、紫甘藍(lán)切絲,一片面包涂少許韓國辣醬,一層生菜,一層奶酪片和海苔,

4、最上面一層面包片上再圖上辣醬,灑上紫甘藍(lán)絲,放上熟蝦,將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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