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淡菜干山藥滋補(bǔ)湯

2017-11-14 16:12:24      

材料：淡菜干適量，山藥1小根，豆腐2小塊，枸杞子適量，花生油2大勺，食鹽適量，雞精少許，姜1小塊，大蔥1段，高湯2杯，黃酒4大勺，白醋1大勺，白糖1小勺，植物油適量。

做法：淡菜干用清水加些黃酒浸泡至發(fā)軟，去除內(nèi)臟等并沖洗干凈待用；豆腐切塊，蔥切片，姜切絲，山藥去皮切條，鍋入油燒熱，爆香蔥姜，加入淡菜稍炒一會(huì)，再入加高湯、黃酒、白醋、糖大火煮開(kāi)，下入豆腐、山藥條用中小火煮20分鐘左右，最后加入洗凈的枸杞煮5分鐘左右，加雞精調(diào)勻即可。

功效：此湯味咸、性溫，入脾、腎經(jīng)；有補(bǔ)肝腎，益精血，助腎陽(yáng)，降血壓之功效。一般人皆可食用。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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