古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
干鍋娃娃菜的做法
材料:娃娃菜一棵,大約250克,五香豆腐干四塊,鮮茶樹菇200克,培根一袋,大蒜四顆,姜兩片,干紅辣椒四顆,花椒五顆,豆瓣醬兩大勺,生抽一大勺,雞精少許,白糖少許,香油幾滴
做法:
1、把娃娃菜摘片,洗凈,外面比較大的葉子可以切成兩半,用油和少許鹽焯一會(huì),然后撈起來控干水分。
2、把豆腐干切成條,培根切成小片。
3、鍋里放少許油,放入培根片煸炒,等到培根略微變色以后加入大蒜和姜片繼續(xù)煸炒,再加入豆瓣醬煸炒出香味,再放入豆干和茶樹菇煸炒至熟,然后加入生抽、白糖、雞精、香油調(diào)味。
4、把炒好的材料先盛出來放在一邊,因?yàn)槲覜]有干鍋,所以就全部在鐵鍋里完成了,然后另起鍋熱油放入干紅辣椒和花椒爆香,再加入焯好的白菜翻炒,然后加入剛才炒好的食材,翻炒均勻,大火收汁即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
鍋內(nèi)放入茶油,燒至七成熱時(shí)放入四川豆瓣、黃豆醬油、姜末、干辣椒節(jié)、蒜蓉爆炒出香,入煙熏臘肉、香干小火翻勻,加入高湯、鹽小火燜5分鐘,撒味……詳細(xì)>>
食材:雞翅500克,鮮筍半個(gè),紅椒一個(gè),洋蔥一個(gè),蔥姜蒜適量,花椒、干辣椒、豆瓣醬、生抽、料酒、雞精適量。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]