古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:梅干菜活鱔魚 500克八角 四五個(gè) 桂皮 兩三片;干尖椒 適量豬肥膘肉 一塊;生姜 一塊;
做法 :
1、 活鱔魚500克,去腸剔骨切去頭尾,洗凈后,斜刀改切成片。
2、 準(zhǔn)備工作:梅干菜用溫水浸泡2小時(shí)以上,用手盡量揉捏清洗干凈,擰干水分后切成小段,豬肥膘肉和生姜各一塊,切大片備用。
3、 炒鍋倒入適量的油,大火燒至八成熱,下入肥肉煉出油份,然后下入姜片煸炒出香。
4、 然后下入桂皮、八角、干尖椒炒香。
5、下入鱔片爆至斷生,加一勺鹽一勺料酒翻炒均勻,然后下入切好的梅干菜炒勻。
6、 兌入半鍋水,加一勺陴縣豆瓣、一勺醋、一小匙老抽,攪勻后蓋上鍋蓋燜煮,大火燒沸后改小火,燜約30-40分鐘,至水分差不多收干時(shí),加適量雞精調(diào)味即可起鍋裝盤了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]