古熾明 副主任醫(yī)師
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曬干的檸檬片就可以泡水當茶飲了。檸檬中含有豐富的維生素B1、B2、C、檸檬酸等,常喝檸檬片跑的水,就可以淡化皮膚上的斑點,防止色素的沉著,美白肌膚;檸檬的熱量低,而且有較強的收縮作用,常喝檸檬干泡的水,就可以減少脂肪,達到瘦身的效果,還可以防止動脈硬化和減少學的粘稠度。檸檬干可以直接泡水喝,也可以加上干花或者蜂蜜,常喝檸檬茶就可以達到美容和健身的作用。
現(xiàn)實生活中,確實有不好的白領有用干檸檬片泡水的習慣,鑒于檸檬的營養(yǎng)物質,干檸檬泡水能將維生素C等物質釋放并溶解到水中,所以對女性有養(yǎng)顏美容的功效。干檸檬片泡水在減肥方面的功效主要是讓沖淡飲食的欲望。而由于減肥是多種因素共同導致的結果,所以單純通過喝檸檬水在減肥效果上的作用是有局限的。而正確的做法是還要搭配運動,同時避免攝入過多高熱量高脂肪的食物。
(責任編輯:楊綺琴 )
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