家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
多飲
掛號科室：內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>糖尿病缺鐵性貧血低鉀血癥尿崩癥高鈣血癥

女人排毒養(yǎng)顏方法

2017-11-02 14:07:16      

女人排毒養(yǎng)顏方法

1、多飲水：

對腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

2、每周吃兩天素食：

給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

3、多吃新鮮和有機食品：

少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

4、在日常飲食中控制鹽分的攝入：

過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。


（責任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

女人吃什么蔬菜排毒養(yǎng)顏

增強飽足感，多吃也不會熱量超標！而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免……詳細>>

女性排毒養(yǎng)顏：水中加一物排毒養(yǎng)顏

女人保持美麗，就要時刻做好保養(yǎng)，也要時常給自己的身體排排毒。排毒養(yǎng)顏是女性必做的功課，說到排毒最基本的就是每天不要少于人體所必須的8杯水……詳細>>

怎么排毒 女人春末夏初排毒養(yǎng)顏食譜

怎么排毒養(yǎng)顏？6款排毒養(yǎng)顏食譜最適合在這個春末夏初食用了，再配上飲水沖洗法與運動出汗法，就能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。詳細>>

3款豬血食譜排毒養(yǎng)顏

豬血是一種非常好的營養(yǎng)食物，豬血的營養(yǎng)非常豐富，而且做法很多，味道鮮美，所以很多人都愛吃。那么你知道豬血的做法有哪些嗎？詳細>>

排毒養(yǎng)顏湯水豬血豆腐湯

“排毒”被不少白領(lǐng)麗人奉為健康之道，喝花果茶、多吃瓜果蔬菜、運動按摩都是不錯的方法。在日常食品中，蜂蜜、胡蘿卜、海帶、木耳、黃瓜、豬血、……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 池蓮祥

  • 濮先明

  • 張帆

  • 張惠杰

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]