家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

涼拌豆芽的做法大全

2017-11-21 14:32:12      

家常菜涼拌豆芽怎么做?夏季涼拌菜有哪些?今天教涼拌豆芽的做法。

原料:綠豆芽200克,白糖1勺,陳醋1勺,紅辣椒6個(gè),香蔥﹑鹽﹑花椒﹑食用油各適量。

做法:

1、 辣椒洗凈切碎;香蔥洗凈,切丁。

2、 綠豆芽用清水沖洗干凈。

3、 鍋中加適量水,燒開(kāi)。

4、 豆芽倒入開(kāi)水中,立即關(guān)火。

5、 將豆芽在開(kāi)水中攪拌,使其均勻受熱,燙豆芽的時(shí)間10秒鐘即可。既保持了豆芽的水分,口感又爽脆,還可去除豆芽表面的細(xì)菌殘留。

6、 豆芽從鍋內(nèi)撈出后,用清水沖洗一遍,使豆芽的口感更加爽脆;將過(guò)完涼水的豆芽,瀝干水分。

7、 放入一勺陳醋。

8、 再加入一勺白糖,白糖:醋=1:1,這也是使豆芽好吃的秘訣。

9、 加適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

10、 再倒入切好的蔥和辣椒,這時(shí)候不要攪拌。

11、 鍋燒熱,加少許油,放入幾顆花椒。

12、 花椒炸出香味,將熱油澆在蔥花和辣椒上,隨著爽脆的澆油聲,之前調(diào)料的香味進(jìn)一步激發(fā)出來(lái)。將豆芽與調(diào)料攪拌均勻,即可盛盤(pán)上桌享用。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

涼拌豆芽的做法大全

家常菜涼拌豆芽怎么做?夏季涼拌菜有哪些?今天教涼拌豆芽的做法。原料:綠豆芽200克,白糖1勺,陳醋1勺,紅辣椒6個(gè),香蔥﹑鹽﹑花椒﹑食用……詳細(xì)>>

黃豆芽涼拌粉條的做法大全

常吃黃豆芽能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對(duì)面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗……詳細(xì)>>

黃豆芽涼拌粉條的做法大全

適合夏天吃的涼拌菜有哪些呢?今天就教做涼拌黃豆芽,以下是黃豆芽涼拌粉條的具體做法。主料:豆芽100克 、粉條120克。輔料:鹽5g 陳醋……詳細(xì)>>

夏天涼拌菜涼拌韭菜的做法大全

韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物……詳細(xì)>>

涼拌菜花的做法大全

北方菜花顏色白、花球緊實(shí)。而南方菜花泛黃發(fā)綠,更松散。從營(yíng)養(yǎng)角度講,南方菜花含維C、胡蘿卜素更豐富,可提高細(xì)胞免疫功能。從烹飪角度講,南……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng):中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療各種疾病;運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細(xì)>>

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]