古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:平菇、花肉、洋蔥、蔥、姜。
做法:
1、平菇剪去根部,分成小朵;
2、沖洗后瀝干水分,大朵的撕開;
3、花肉切片、姜和洋蔥切絲、紅辣椒和大蔥切段備用;
4、起油鍋,小火煸炒花肉至金黃,取出肉片;
5、下入洋蔥絲和姜絲爆出香味;
6、下入蘑菇大火翻炒,烹入料酒和生抽,加一點(diǎn)點(diǎn)糖調(diào)味;
7、下入蔥段和紅椒段,翻炒幾下;
8、用鹽調(diào)味,起鍋前,下入炒好的肉片兜勻。
溫馨提示:
1、大朵的蘑菇可以撕成幾片;
2、不喜歡生蘑菇的味兒,或者是蘑菇不是很嫩很新鮮的,可以提前焯一下水,然后迅速過涼水,然后擠干水分備用;
3、帶點(diǎn)肥肉炒出的蘑菇更香,我喜歡花肉炒出的原味肉渣香,所以把炒好的肉盛出,最后一步放入,這個(gè)因人而異;
4、嫩蘑菇下鍋后,只需急火爆炒一小會(huì)兒,調(diào)好味后馬上出鍋,這樣炒出的蘑菇才會(huì)保持脆嫩的口感。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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