古熾明 副主任醫(yī)師
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自制烤雞翅
特色:孕期懶人菜
用料:雞翅10個(gè);大蔥、鮮姜碎 各2茶匙;大蒜碎15g;生抽、老抽各 1湯匙;料酒2茶匙;蜂蜜1湯匙;鹽1茶匙;黑胡椒碎2g;孜然粒10g;干辣椒碎5g;
做法
1、雞翅洗凈瀝干,用叉子在雞翅背面扎幾下,把雞翅放入大碗中,將生抽、老抽、料酒、蜂蜜、鹽、黑胡椒碎、大蔥碎、鮮姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌勻,腌制6小時(shí)。
2、烤盤鋪錫紙,將雞翅放在烤架上,再將剩余的腌料均勻刷在雞翅上,放入預(yù)熱好的烤箱中層,先以180度烤約10分鐘。然后取出雞翅,再刷一遍腌料,均勻地撒上孜然粒和干辣椒碎,續(xù)烤5分鐘至熟即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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