家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

荷蘭豆炒墨魚

2017-10-31 17:31:09      

原料：

荷蘭豆300克，墨魚250克，小蝦仁100克，洋蔥半個(gè)切片，姜片適量，魚露適量。

做法：

1、墨魚洗干凈，瀝干，切片。

2、熱油鍋，放入姜和辣椒爆香，加入墨魚和蝦仁炒熟，上碟備用。

3、再熱油鍋，放入洋蔥和荷蘭豆炒透。

4、鍋里倒入之前炒好的墨魚和蝦仁，加適當(dāng)魚露，鹽調(diào)味，勾芡，即可上碟。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒臘腸

臘肉洗干凈，放在鍋里蒸熟后，切片待用，荷蘭豆洗干凈在鍋里氽一下，氽水的時(shí)候在鍋里加一滴橄欖油，荷蘭豆顏色會(huì)很翠綠。取出涼水沖一下，待用！……詳細(xì)>>

清炒荷蘭豆

詳細(xì)>>

臘腸炒荷蘭豆

鍋置火上，放入臘腸小火煎至透明，投入荷蘭豆大火翻炒幾下，加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻，出鍋盛盤即成。詳細(xì)>>

杏鮑菇炒荷蘭豆

放入焯過水的。荷蘭豆和紅椒塊，快速翻炒，加入鹽、白糖、生抽翻炒均勻，最后加雞精即可。詳細(xì)>>

荷蘭豆炒肉的做法

把切好的肉片放入碗中，倒上醬油、糖和淀粉，用筷子攪拌均勻?yàn)榧选：商m豆炒2分鐘后放入炒好的肉片，加入鹽，糖，少量生抽。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]