古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材
主料:龍骨330g ;油豆腐110g ;茼蒿115g;
輔料:料酒適量 ;鹽適量 ;味精適量;
步驟
1、食材:龍骨(已清洗焯水)、油豆腐、茼蒿(已清洗切開(kāi))。
2、將已焯好的龍骨下入高壓鍋中,加適量的料酒。
3、加入一些清水。
4、隨后,蓋上蓋用中小火燒煮10分鐘后關(guān)火。
5、燜至沒(méi)氣后開(kāi)蓋。
6、接著,合入油豆腐翻動(dòng)一下煮開(kāi)煮上3分鐘。
7、然后,合入切好的茼蒿翻動(dòng)一下煮開(kāi)。
8、最后,加適量的鹽。
9、加適量的味精。
10、調(diào)味翻勻,即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
田園蔬菜龍骨湯,清甜滋潤(rùn),在滿足了嘴巴后又能照顧到身體需要的熱量。 詳細(xì)>>
油豆腐炒肉這種食材可能我們?cè)谏钪惺秤玫拇螖?shù)會(huì)比較少,對(duì)它的做法了解也不是很多。但是這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是非常明顯的,它對(duì)于一些消耗……詳細(xì)>>
夏季煲湯肉類的選擇:老火湯中一般有四種肉類食材最常見(jiàn):龍骨、肋排、扇骨、小排。另外豬腱肉,老鴨,乳鴿,鵪鶉,也非常適合夏季煲湯使用。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]