古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
松茸菌的味道鮮美、口感宜人,每100克松茸菌中含有粗蛋白質(zhì)17克、粗脂肪5克以及豐富的維生素和礦物質(zhì)元素等,有強身理氣益腸胃的食效。松茸菌的吃法多樣,炒、燜、燉、煮皆可,這次推薦以其配搭淮山和羊肉共冶一爐亦為其中一款美味。羊肉溫陽助火,是冬季里的美妙食材,淮山則富含淀粉質(zhì),三者組合,營養(yǎng)美味。
材料:羊肉250克、松茸菌80克、淮山200克,鹽、胡椒粒、桂圓肉、當(dāng)歸、姜片、紹酒各適量。
做法:羊肉洗凈切件,飛水后用清水洗凈備用;松茸菌以清水浸泡1小時左右,洗凈備用;淮山去皮洗凈,切片備用;開鍋燒開水,放入羊肉大火煮沸,撇去浮沫后放入桂圓肉、當(dāng)歸、淮山、姜片、紹酒和松茸菌,慢火煮至羊肉酥爛,然后放入胡椒粒,調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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松茸菌又叫松口蘑,它的味道鮮美、口感宜人,被稱為食用菌之王。每100克松茸菌含有粗蛋白質(zhì)17克、粗脂肪5克以及豐富的維生素和礦物質(zhì)元素等……詳細(xì)>>
松茸菌學(xué)名叫松口蘑,為一種營養(yǎng)健康的山珍菌類。松茸菌富含粗蛋白、粗纖維和維生素等物質(zhì),有理氣化痰、健腦益智的食效。松茸菌的菌肉肥厚,具有……詳細(xì)>>
做法:松茸菌洗凈,飛水備用;豬肉洗凈切條,以鹽、生粉、生抽、花生油拌勻;青紅椒去籽洗凈,以平底鍋兩面煎香備用;開鍋下油,爆香拍蒜,下豬柳……詳細(xì)>>
松茸菌有理氣化痰、強身抗癌的食效。上乘的燒肉甘香宜人、肥而不膩,與松茸菌配搭炒制,為常見的葷素組合,菜式口感誘人,值得一試。詳細(xì)>>
做法:冬瓜去皮去囊,洗凈切塊備用;淮山去皮洗凈切片后以清水浸泡備用;平菇洗凈備用;開鍋煮開適量雞湯,下姜片、蝦米煮開,然后放入冬瓜、淮山……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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