古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做法一
材料:眉豆、瘦肉、大蒜、鹽、油、味精、剁椒、青椒。
做法:
1、把眉豆先用鹽水泡一下,再撕成小塊,瘦肉切成絲;
2、鍋燒熱放油,先把眉豆倒進(jìn)去爆炒;
3、放入青椒一同炒,再加入大蒜;
4、差不多熟的時(shí)候加入瘦肉同炒,放一點(diǎn)水悶一下;
5、翻炒一陣后加入剁椒,鹽和味精調(diào)味,關(guān)火起鍋。
做法二
材料:眉豆、瘦肉、生抽、香油、鹽、油、紅柿子椒、生姜、大蒜瓣、生粉、自制麻辣豆瓣。
做法:
1、紅柿子椒切成寬條;
2、生姜、大蒜瓣切成末;
3、豬肉肥瘦肉分開切成片;
4、瘦肉里加入適量生抽、香油、生粉,抓勻;
5、鍋里加入少許油,放入肥肉煸炒出油;
6、加入瘦肉翻炒,加入適量自制麻辣豆瓣炒入味;
7、加入紅柿子椒翻炒入味后起鍋待用;
8、鍋里再加入適量油,燒到七成熱,下入眉豆翻炒,加入適量鹽、少許生抽慢慢翻炒至熟;
9、加入炒好的瘦肉混合均勻出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
眉豆炒肉選用的是新鮮的眉豆,以及鮮嫩的豬里脊,眉豆與肉搭配不僅是一道非常好吃的下飯菜, 拿來(lái)招待客人也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦,不過(guò)大家知道眉……詳細(xì)>>
眉豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。它富含蛋白質(zhì)、鎂、磷、鉀、銅及維生素E,常吃能夠補(bǔ)充能量,提高免疫力,更有護(hù)發(fā)、健腦、聰耳、明目的作用。詳細(xì)>>
擅長(zhǎng):從事皮膚性病科臨床工作近30年,擅長(zhǎng)免疫性皮膚病如紅斑狼瘡、銀屑病等及性傳播疾病如淋病、尖銳濕疣等的...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]