古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :牛腩 800g蔥 1根;青蒜 1根姜 1小塊;大蒜 一整頭花椒粒 1/2勺;醬油 10勺料酒 3勺;辣椒醬 2勺 辣椒粉 3勺;花椒粉 1小勺白糖 2勺;香油 1/2勺香葉 2片;大料 1個(gè)青辣椒 2-3根;芫荽 適量;
做法 :
1、 牛腩冷水浸泡三小時(shí)左右,期間換水2-3次,沖洗干凈,瀝干水分,切塊;
2、 鍋內(nèi)倒入6杯清水,加入牛腩,一根蔥(切四段),姜和花椒粒;
3、 水開后撇去浮沫,撈起牛腩;
4、 煮肉剩下的湯過濾一下,留三杯備用;
5、 準(zhǔn)備調(diào)料一碗:醬油,料酒,辣椒醬,辣椒粉,蒜瓣,白糖,香油攪拌均勻;
6、 鍋內(nèi)放入牛腩,調(diào)料汁,大料,香葉和三杯肉湯,大火燒開后(可以嘗一下味道,酌量調(diào)整咸淡),轉(zhuǎn)小火燉至牛腩軟爛,最少1小時(shí);
7、加入斜切的青辣椒和青蒜一根,繼續(xù)燉至喜歡的程度;
8、 裝盤,撒上芫荽末即可。
小貼士:
吃完牛腩剩下的湯汁,可以留著做牛腩面的湯頭;如果剩下比較多的話還可以用來作鹵水溏心蛋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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