古熾明 副主任醫(yī)師
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事先準備:牛肉切塊;土豆、胡蘿卜、洋蔥切塊
1、牛肉加入冷水中煮開;
2、加入適量花雕酒,繼續(xù)煮至酒氣消散,撈出沖凈;
3、肉重新入鍋,加入適量水,少許鹽;
4、高壓鍋上壓后煮約15分鐘;
5、另取一鍋熱油,炒香洋蔥;
6、加入胡蘿卜、土豆煸炒一會兒;
7、加入牛肉和適量煮牛肉的湯,煮至食材變軟;
8、加入適量印度咖喱,翻勻后煮至濃稠;
9、加入適量鹽;
10入適量椰漿,略煮即可。
烹飪技巧
1、牛肉先在高壓鍋內(nèi)煮軟,可縮短烹飪時間;如果不用高壓鍋,就直接先在鍋內(nèi)煮軟后再加入洋蔥、土豆和胡蘿卜。
2、在高壓鍋煮牛肉時可添加少許鹽一起煮,使之有些底味,口感更好;但如果不使用高壓鍋,建議不要先添加鹽,否則牛肉不易煮軟。
3、印度咖喱味重較辣,建議不要一次添加過多,先嘗嘗再添加;怕辣的換成溫和的日式咖喱也不錯。
4、椰漿在起鍋前再添加,可保持濃郁風味;如果久煮,會使味道變淡。
(責任編輯:楊綺琴 )
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